‘Para una cena rápida, saludable y deliciosa, definitivamente vale la pena probar esta receta de ensalada de frijoles. Pronto estarás listo para esta comida nutritiva.‘, ‘Crédito: timolina – shutterstock‘, ‘Introducción: nuestra receta rápida y sencilla para ensaladas de frijol.‘, ‘Esta sencilla pero deliciosa ensalada de frijoles no sólo se puede preparar y preparar en 10 minutos, sino que también es muy barata. Este plato cuesta menos de ￡ 2, sólo cuatro, y cuesta menos de 50 peniques cada uno, lo que significa que usted puede impresionar a su amigo con este delicioso (y muy simple) plato.‘, ‘O, si no le gusta compartir, elija ensalada de frijol congelado. Simplemente ponga las sobras en un contenedor sellado y las mantendrá en la nevera durante un máximo de tres meses.‘, ‘La era de la comida estudiantil, que consiste en días de comida para llevar y fideos instant áneos, ha terminado.‘, ‘¿Tentado por la comida para llevar? Echa un vistazo a estas recetas baratas y falsas, cada una por debajo de ￡ 2.‘, ‘Fórmula simple de ensalada de frijol canario‘, ‘Composición‘, ‘Servicio: 4 | costo: 1,73 | * (0,43 | tiempo: 10 minutos‘, ‘2 latas de frijoles canarini (1,10 libras esterlinas)‘, ‘1 cebolla Roja (0,21)‘, ‘1 pimienta (0,27)‘, ‘1 cucharadita de aceite de Oliva (0,03 GBP)‘, ‘1 cucharadita de salsa de Curry (0,03)‘, ‘1 cucharadita de albahaca seca (0,08 GBP)‘, ‘1 cucharadita de azúcar (0,01).‘, ‘Esta receta es parte de nuestro plan de comidas estudiantiles y le muestra cómo planear una comida de un mes que cuesta mucho menos de ￡ 3 al día.‘, ‘Métodos‘, ‘Primero, tienes que limpiar y vaciar tus frijoles canarini. Es bueno hacer esto en el fregadero con un tamiz.‘, ‘Corta la pimienta y la cebolla roja con un cuchillo afilado. El grado de picadura de las verduras depende de usted, pero le recomendamos que las triture lo suficientemente gruesas como para añadir suficiente sabor a su ensalada de frijoles.‘, ‘Tome su Chile, cebolla y frijoles y mezcle en un plato grande. Revuelva bien.‘, ‘Espolvoree una cucharadita de aceite de oliva en la sartén y caliente en el estante hasta que el aceite se caliente. Por lo general, usted puede juzgar cuando su aceite está lo suficientemente caliente, ya que comienza a silbar. El Consejo más importante: En palabras de Gordon Ramsay, recuerde «dejar caer» el plato cuando se calienta. Esto significa que la sartén debe ser devuelta a usted al cocinar, reduciendo el riesgo de lesiones por aceite caliente.‘, ‘Agregue una cucharadita de salsa de Curry a la sartén caliente y revuelva durante unos 30 segundos. Si te gustan los condimentos, también puedes añadir un poco de sal y pimienta. A continuación, deje enfriar y mezcle con una cucharadita de azúcar. La salsa de curry y el azúcar añaden textura y sabor adicionales a su ensalada de frijoles.‘, ‘A continuación, vierta la mezcla fría de salsa de curry y azúcar en frijoles mezclados, Chile picado y cebolla.‘, ‘Mezcle toda la ensalada en un tazón con una cuchara grande hasta que se mezcle completamente (se ve delicioso).‘, ‘Si lo desea, sazone con sal y pimienta.‘, ‘¡Vierta en un tazón que se vea mejor (o coma inmediatamente, lo que quiera) y disfrútalo!‘, ‘Esta receta barata de ensalada de frijoles es muy simple y se adapta a cualquier situación. No te decepcionará si quieres un aperitivo entre clases, una comida informal antes de salir por la noche o una cena saludable para ti y tu compañero de cuarto.‘, ‘Si no vas a comer una comida a la vez, esta ensalada también se puede congelar. Puede permanecer en la nevera durante tres meses simplemente manteniéndolo en un contenedor sellado.‘, ‘Cualquier plato que ahorre tiempo y dinero y, lo que es más importante, sea amigable con el refrigerador será elogiado por nosotros.‘, ‘¿Quieres terminar con algunas sobras? Pruebe nuestra deliciosa y sencilla receta de sopa.‘, ‘En el momento de escribir este artículo, los precios eran correctos (usando los precios tesco.com y sainsbury.co.uk como guía).’